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了身，动弹不得的他只得靠余晖手法娴熟地按摩小腿肚子来逐渐消除抽筋的痛苦。

    包小小每晚都睡不成完整的觉，余晖亦是睡不踏实。

    白天精神不济，午睡必不可少，毕竟充分的休息才可以令他的身体有足够的抗不适能力。

    腰酸背痛尿频心悸。

    随着月份的增加胎儿的重量持续不断地上涨，包小小的孕肚跟着膨胀，规模甚大的孕肚无疑带给腰部超负荷的负担，他那曾经纤细的腰几乎快要承受不住继续增大的孕肚的分量。

    腰痛是每位孕夫都在所难免存在的问题。

    承受单胎的孕夫尚且痛得厉害，何况是怀着三个胎儿的包小小，疼痛更甚。

    现在的包小小早已不能平躺睡觉，改成左侧卧的姿势。

    睡醒后整个左半身都变得麻木不仁，当然腰痛的感觉却是实实在在不容忽视，余晖每天上下午和早晨晚上都要准时为他按摩腰部，按摩的技巧是白玄海亲自传授，对舒缓腰痛具有极大的功效。

    除了腰酸就是背痛，怀孕时期宫体肌rou的拉伸大大的超出了常规拉伸的幅度，孕肚的凸起使身体失去了往日的平衡，为了保持身姿，下背部就要负担更多的重量和压力，从而导致下背部的疼痛。

    同样的姿势保持的稍久，包小小就要捶捶后背，他不敢太过用力，生怕影响肚子里的胎儿，握紧的拳头只是微微使劲，轻轻地捣捣后背，以期达到纾解疼痛的效果。

    腰酸背痛的疼感尚在包小小可以忍受的范围，寻个舒服的姿势或者余晖的按摩都可以减少疼痛，可尿频和心悸却是折磨得他难以忍受。

    三个胎儿拥满宫体狭小的空间，变大