yoga fieldwork (第12/14页)

Yuan   fluid,

    Then,   the   essence   liquid   is   refined   into   pill-like   vitality

    Use   your   mind   to   energize,

    down   the   lower   abdomen   to   the   perineum,

    Use   your   mind   to   guard   until   the   perineal   int   is   hot,

    Then   draw   the   vitality   up   to   the   gate   of   life   in   the   abdomen,   and   use   the   mind   to   guard   it   until   the   fever.

    Introduce   the   vitality   up   to   Jiaji   again,   and   use   the   mind   to   guard   until   the   fever.

    Introduce   the   vitality   up   to   the   Yuzhen   int   at   the   back   of   the   head,   and   keep   it   until   the   fever   is