第27章初次练功下 (第3/4页)

间，因为方若凝说还要按照特训项目做，杨瑞只好老老实实地继续下去。

    不过方若凝说得可不假，他现在做起这些项目来竟是丝毫也不觉得吃力，按照第20天的规格坐了一套下来后，居然连脸都不红，气也不喘，实在让他吃惊。而且做完整套的时间也缩短了不少，杨瑞见时间还早，干脆就学着特训那20天的样子，开始给自己按天加量。不过这次却是以双倍的幅度加，到了最后就要多了很多。

    等到做完加的量后，杨瑞仍然没觉得多累，但他却也不敢再做下去，毕竟再这样下去，可能身体反而会受到损害。

    吃完晚饭后，却没了方若凝给他按摩，杨瑞便拿出方若凝所说的内功心法和格斗技巧。格斗技巧并不困难，上面大多是一些姿势和图解，基本就要照着练就行，也比较容易懂。内功心法虽然稍显复杂，但却基本是按照杨瑞想象中的武功秘籍做的，而且各种名词也延续了一贯的称呼，比如小腹那个地方，就叫做丹田，很方便杨瑞理解。

    翻开第一页，是一个人盘膝而坐的姿势图。加上注解，大致意思就是想学内功，得先学会打坐，从打坐中感悟到内息。杨瑞依照上面所示坐了下来，然后尽量静下心，很快，就觉得自己小腹处有阵阵暖流向四肢全身不断流动，滚滚暖流，从丹田这个汪洋大海而出，分成无数大江大河，再细分为无数支流，充斥了他全身各处，使得他一直感觉全身都特别舒泰。看来，这就是所谓的内息了。

    “很简单嘛。”杨瑞迫不及待地翻开了第二页。

    其实他却不知道，他之所以能够这么轻易地感应到内息，是因为方若凝能够让他更好地学习内功，几乎拼尽了全身的能量才造成了。在