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不科学。

    郑大钱得知万朝阳和薛木都在健身后顿时有些兴奋，跑来参观了一下他们小区的健身房，然后指导纠正了一番他俩使用器材和训练中的一些错误，在休息室里一边喝着宝矿力一边听了听他俩平时的训练安排和食谱，脸上的表情终于控制不住地扭成了一个黑人问号，说：“你俩这有氧也太多了吧，不说别的，天天五公里，你这膝盖也受不了啊。”

    “也不是天天五公里，”薛木赶紧解释，“主要是这个量，跑步、椭圆机、单车还有划船轮着来。”

    “那也是啊……”郑大钱哭笑不得，“消耗太多了，这怎么长肌rou？有氧做多了肌rou和脂肪都一块儿掉的！更何况你们天天吃这么少，这绝对不行啊！”

    “你看！我就说不对吧！”万朝阳兴奋地拍了拍桌子，“大钱儿！你说！你比他专业多了！”

    薛木扁着嘴白了万朝阳一眼，转头看向郑大钱，倒也想听听他有什么建议。

    郑大钱笑着打量了一番两人的身形，说：“你俩现在这身体状况需要的根本不是减脂而是增肌，如果把重心放在减脂上，本身肌rou含量就没多少，减下去之后就是干瘦干瘦的，一点都不健康，现在应该把重点放在无氧和吃上，先把肌rou练出来，再把脂肪减掉，这样才能又匀称又结识！”

    “听听！你听听！”万朝阳捅了捅薛木，“那你说！咋吃！”

    “随便吃啊——”郑大钱话未说完，敏锐地察觉到薛木甩过来的眼刀，忙转了个弯说，“——那肯定不行，你也不能天天炸鸡可乐的对不对？但是真的不用吃沙拉，你这点摄入太少了，热量没有盈余，怎么增肌？你得多吃牛rou，大块儿的牛rou