第一百六十五章 负重长跑 (第3/4页)

心中那点不服气的心理彻底消失，转而脸上露出了崇敬又诚恳的表情。

    “请师父教我！”

    他这才看出来，自己的师父肯定有诀窍，不然不可能如此的云淡风轻。

    两人跑步的速度不慢，反而很快。以这个速度跑四公里，换谁来都会气喘吁吁。

    而他师父却面色如常，这其中肯定有诀窍。

    所以，他直接纳头就拜，跟自己的师父请教。

    “哈哈哈，你小子倒是机灵。”何长心对李凡的态度很满意，他很喜欢李凡这么跟他说话。

    尤其是看到李凡诚恳的表情，他的心中就莫名的一阵舒爽。

    他笑了笑，说道，“其实很简单。跑步并不像表面的那么简单，你要控制节奏，不但是身体的节奏，还有呼吸的节奏，全身配合，这样跑起来就会非常轻松。”

    他看向了李凡，说道，“试试。”

    李凡一点就通，立马就明白了自己师父的意思，开始控制身体的节奏、呼吸的节奏，配合自己跑动的节奏。

    说起来容易，领悟起来也不难，但想要做到却极为困难。不是身体的节奏错乱就是呼吸紊乱，更别提配合跑动的节奏了，完全是一塌糊涂。

    李凡顿时脸色涨红，五脏六腑传来巨痛，身体就像是要爆炸了似的。

    何长心从李凡的脸色看出了他的状态，当下放慢了速度。

    “看着老师，跟着老师的节奏跑。”他说道。

    李凡强忍着五脏六腑的巨痛，急忙看了过去。

    说实在的，他现在真的想要停下来，因为他感觉