第十七章 偶遇老翁 (第1/4页)

    老中医接着说道：“这第一种是通过外部的习练达到内部的体质的提升，而第二种呢！首先要把第一种的动作练得纯熟后，才可以练习第二种。”

    “那第二种是怎么练习呢？”吴玉刚急切的问着。

    老中医说道：“气为血之表，气血旺盛了，骨髓就会充盈，骨髓充盈骨骼就会强健，骨骼强健了，骨膜筋和肌rou就会健康，那样就能抵御外邪了。

    而这第二种正是从内向外修炼的功法，从人体内部本质上提高身体的素质。主要是练气。”

    “好练吗？”吴玉刚问道。

    “不是很难，只要功夫深铁杵磨成针，没有什么可难的！”老中医口气坚定的说着。

    “那该怎么练呢？”吴玉刚问道。

    老中医泰然的说道：“这是天人合一的功法，首先要选个安静，没人打搅的地方，然后自然站立，去除杂念，意守丹田。

    用意念去想做哪种动作，用人体的真气带动全身，自发的去做动作。

    在锻炼中，气血就会充盈，而先天不足的地方，就会在锻炼时，自然的得到天地之间气和血自然的补充。

    久而久之就会身轻体健，外邪难侵了，就可以达到内外兼修的目的。”

    “哦！太神奇了。”吴玉刚由衷的感叹道。

    “好了，我先教你第一套的动作。”老中医说道。吴玉刚在一旁一丝不苟的学习着。

    转眼吴玉刚已经在老中医家里学习了一年多了。村里的人们也在老中医无微不至的指点下健康的生活着。

    有一天，老中医把吴玉刚叫到身边说道：“你去山上采些草药吧！多接触大自然的天地之气对于你的健康也有好处。”

    吴玉刚高兴地说道：“好的，没问题，您教我的